Samen Fit
Een gezonde leefstijl helpt je beter in je vel te zitten en je loopt minder risico op gezondheidsproblemen. Dit geldt voor iedereen, ongeacht een beperking. Samen gezonde keuzes maken is makkelijker, leuker en gezelliger dan alleen. Bij Ipse de Bruggen helpen we je daarbij.
We kiezen voor Samen Fit!
Gezonde voeding
Gezond eten en drinken is belangrijk. Het helpt om je fit te voelen en gezond te blijven. Gezond, veilig en duurzaam eten en drinken draagt bij aan betere zorg en meer kwaliteit van leven. We doen dit door:
-
We genieten samen van eten. Je kunt samen koken en samen eten. We luisteren naar wat jij lekker vindt en houden rekening met jouw wensen.
- Gezond te eten: volgens Voedingscentrum-richtlijnen en Goede Zorg Proef Je.
-
We geven trainingen. Daar leer je bijvoorbeeld koken met verse producten, zonder pakjes en zakjes. Ook leer je hoe eten gezellige en fijne momenten kan geven.
- Wie is de Sjef? Een platform (ook op YouTube) waar al onze kooktalenten kunnen schitteren met hun eigen verhaal en recepten.
Bewegen en ontspannen
Bewegen is goed voor je. Samen Fit staat voor lekker veel samen bewegen. We doen dit door:
- Een paar keer per jaar sportdagen te organiseren met de bewegingsagogie.
- Te bewegen met MOEF, onze mascotte waarmee we dansen, wandelen, fietsen en meer.
- Mee te doen aan de Geuzenloop en de 20 van Alphen.
- Trainingen te geven waarin je leert hoe je goed kan bewegen en waarom het zo belangrijk is.
- Te helpen met het kopen van beweegmaterialen.
We doen nog meer
- We denken bijvoorbeeld ook mee hoe er op een locatie zo goed mogelijk kan worden gewerkt aan een gezonde leefstijl door een omgevingsscan te doen en in gesprek te gaan met elkaar.
- We helpen mee met het bouwen aan een groene en natuurlijke leefomgeving.
-
Op verschillende locaties werken we met leefstijlambassadeurs. Zij helpen anderen om gezond te leven.
- We doen aan duurzaam: we verspillen minder, scheiden afval goed en kopen duurzaam in.
Foto's van Samen Fit
